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國外瘋傳!10分鐘「激瘦操」消耗的脂肪竟和跑步30分鐘一樣!
不像冬天可以用長版大衣、厚外套遮住身材缺點,夏天都快過一半了還沒瘦下來,這下子真的只能用急救法了啊!

國外瘋傳!10分鐘「激瘦操」消耗的脂肪竟和跑步30分鐘一樣!

 

 
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國外瘋傳!10分鐘「激瘦操」消耗的脂肪竟和跑步30分鐘一樣! 觀看人數:11  

 

不像冬天可以用長版大衣、厚外套遮住身材缺點,夏天都快過一半了還沒瘦下來,這下子真的只能用急救法了啊!

(圖/weheartit)

有網友表示只要每天做「激瘦操」10分鐘就能達到跑步30分鐘的瘦身效果!不要小看每一個動作,實際做起來其實真的會大爆汗,不僅訓練到核心肌群,連手臂、大腿、背肌都幫你顧到了,適合平常懶得出門的女孩做。只要準備好瑜珈墊就可以開始囉!

激瘦操

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