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「乳腺增生」的「4大飲食禁忌」,女生千萬千萬不要貪吃!

 

 
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「乳腺增生」的「4大飲食禁忌」,女生千萬千萬不要貪吃! 觀看人數:2141  

 

很多疾病並不是很嚴重,只要在飲食上多加控製,就能更好的治療疾病,乳腺增生也是這樣的,所以對於飲食禁忌一定要改善。

乳腺增生的4大飲食禁忌:

(1)女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品,以及更年期婦女長期過量使用雌激素,都被認為是誘髮乳腺疾病的原因。

(2)忌辛辣刺激性調味品或食物,如薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

(3)忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此,女士們應少吃這類食品。

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(4)飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現,女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

乳腺增生適合吃的食物:

1.豬蹄

味甘鹹,性平,具有補虛弱、填腎精、健腰膝通乳增汁的功效,可用來防治脈管炎、瘡口不收,以及產後氣血不足所引起的缺乳等症。

2.鯽魚

具有補虛、通乳、除濕利水、溫胃散寒的功效,適用於妊娠水腫、乳汁不通、小便不利、胃弱厭食等症。

3.牡蠣

具有滋陰安神、軟堅散結、收斂固澀的功效。

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可主治自汗盜汗、遺精崩帶、乳癰等症。

4.白菜

有解熱除煩、通腸健胃、行氣祛淤、利尿、消腫散結的功效,適用於身熱口渴、肺熱咳嗽、便秘、乳癰、腹脹等症。另外,白菜中還含有豐富的膳食纖維,可促進消化。

5.蘿蔔

有下氣寬中、化積滯、清熱化痰、解毒的功效,適用於食積腹脹、消渴、便秘、腫瘤、乳腫、癰、癤、乳汁不通等症。

6.豌豆

有和中下氣、清熱利濕、消腫、解毒的功效,適用於熱淋、瘡毒癰腫、心膈煩悶、小便不利等症。

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乳腺增生預防

1、好心情

乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

2、睡覺規律

規律睡眠不僅有利於平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大,各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

3、和諧性生活

和諧的性生活首先能調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。

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另外,性高潮刺激還能加速血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

4、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退化,不易出現增生。

5、調理月經

臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經,同時也能預防和治療乳腺增生。

6、低脂高纖飲食

遵循「低脂高纖」飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控製動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。

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7、補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

via

文章來源: http://www.toutiao.com/a6480040938763715086/

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