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最便宜實用!一個「馬鈴薯」和「洋蔥」加「高麗菜」竟讓我瘦8公斤!!秋冬天來一碗,暖身又減肥哦!
(圖片翻攝自今日頭條)今天給大家帶來的這款瘦身食譜,食材非常的簡單,一個馬鈴薯和一顆高麗菜,兩者都有刮...

最便宜實用!一個「馬鈴薯」和「洋蔥」加「高麗菜」竟讓我瘦8公斤!!秋冬天來一碗,暖身又減肥哦!

 

 
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最便宜實用!一個「馬鈴薯」和「洋蔥」加「高麗菜」竟讓我瘦8公斤!!秋冬天來一碗,暖身又減肥哦! 觀看人數:268  

 

(圖片翻攝自今日頭條)

今天給大家帶來的這款瘦身食譜,食材非常的簡單,一個馬鈴薯和一顆高麗菜,兩者都有刮油排毒緩解便秘的功效,在寒冷的冬季,能夠來上一碗,輕鬆瘦出好身材,再也不會覺得吃得多有負罪感了哦!

(圖片翻攝自今日頭條)

主料:馬鈴薯(一個),高麗菜(一顆)

輔料:洋蔥(一顆)

廚具:炒鍋

(圖片翻攝自今日頭條)

1高麗菜葉撕小塊洗淨。

(圖片翻攝自今日頭條)

2高麗菜幫切條洗淨。

(圖片翻攝自今日頭條)

3馬鈴薯切條備用。

(圖片翻攝自今日頭條)

4洋蔥切碎。

(圖片翻攝自今日頭條)

5油鍋炒香一半的洋蔥碎和生抽。

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(圖片翻攝自今日頭條)

6下馬鈴薯條翻炒至略軟。

(圖片翻攝自今日頭條)

7下高麗菜幫翻炒至斷生。

(圖片翻攝自今日頭條)

8加水燒開。水不用加多,高麗菜葉會出水。

(圖片翻攝自今日頭條)

9下高麗菜葉和鹽,燉兩分鐘。

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(圖片翻攝自今日頭條)

10撒剩下的洋蔥碎和雞精,攪勻出鍋即可。

(圖片翻攝自今日頭條)

11來一碗嘗嘗,暖身又減肥哦!

本文引用自 今日頭條

via 

文章來源: http://toutiao.com/i6226497679753478658/

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