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枸杞泡熱水喝是錯的,不想吃補變吃毒一定要改這樣做!
枸杞的營養價值是很高的,所以很多養生的朋友,在生活中就常常會吃一些枸杞,希望能夠讓自己的身體變得更加的健康,但是你知道枸杞對我們有什麼營養跟好處?

枸杞泡熱水喝是錯的,不想吃補變吃毒一定要改這樣做!

 

 
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枸杞泡熱水喝是錯的,不想吃補變吃毒一定要改這樣做!

枸杞的營養價值是很高的,所以很多養生的朋友,在生活中就常常會吃一些枸杞,希望能夠讓自己的身體變得更加的健康,但是你知道枸杞對我們有什麼營養跟好處?

一般說來,更多的人是關注枸杞子泡水喝的好處,很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處,事實上,凡事都有兩方面,正確的喝法固然可以發揮出枸杞子泡水的優勢,但如果不當的飲用也是可帶來害處的。

枸杞泡熱水喝是錯的,不想吃補變吃毒一定要改這樣做!

枸杞泡水喝會不會對人體產生危害?每日枸杞子30克泡開水另外加大棗3個又方便且效果極佳(長期用).枸杞枸杞能夠補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。它能治肝腎陰虧,腰膝酸軟,暈頭,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴等症狀。

枸杞子乾嚼比泡水好中醫很早就有「枸杞養生」的說法,很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。

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用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。

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挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

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很多人偏偏都不知道枸杞用熱水泡竟是錯的!!很多人喝茶總習慣加一些枸杞,在以熱水沖泡,認為有明目、補腎的作用。但這樣喝其實是錯誤的!枸杞含有多種營養,更能提高免疫力。但它的維生素是水溶性的,只要加熱就會被破壞。

想吃到枸杞的營養,應該要先泡溫水,之後灑在菜或粥上面,直接當配菜吃,才能真的吃到營養跟維生素。枸杞對眼睛有好處,是因它含有胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養,適合抵抗力差的人多吃,能夠養足精氣神。

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