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外國媽媽不坐月子身體也好,只因為做了這 5 件「不能做」的事!
在中國的生娃傳統裏,有一個新媽媽聽了流淚,新爸爸聽了沉默的術語,那就是——坐月子。產後一個月內,新媽媽會被長輩的「坐月子溫馨技巧」層層包圍,比如……「別別別……別亂動。」「給我躺下!」「穿這麼少不行的

外國媽媽不坐月子身體也好,只因為做了這 5 件「不能做」的事!

 

 
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外國媽媽不坐月子身體也好,只因為做了這 5 件「不能做」的事! 觀看人數:2074  

 

在中國的生娃傳統裏,有一個新媽媽聽了流淚,新爸爸聽了沉默的術語,那就是——坐月子。

產後一個月內,新媽媽會被長輩的「坐月子溫馨技巧」層層包圍,比如……

「別別別……別亂動。」

「給我躺下!」

「穿這麼少不行的!」

「別被風吹著了!」

一些新媽媽們可能心裡早就有了謎題:為什麼外國女人都不坐月子,也沒出事啊?

確實,外國產婦不坐月子,但也會經歷一個恢復期,這段休息期在醫學上稱為「產褥期」。

正常產褥期只持續大約 6 周,而外國媽媽也會更合理地對待產後恢復。

下面來說說,中國式坐月子的禁忌有哪些是錯的,正確做法是什麼。

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別吹風,要捂著?

不對,家裡要通風,產婦舒服最重要。

產婦也是正常人,夏天生娃的產婦很熱的。

新聞曾經報道,上海有一位產婦,在夏天坐月子,不通風不開空調,捂在棉被裡,結果不幸中暑身亡了。

中國傳統觀念認為,月子裡產婦身弱,不僅不能吹風,最好捂得嚴嚴實實,只露一雙眼睛。

這種裝扮理念只適合銀行劫匪……

其實細想就明白,不能吹風的說法是毫無根據的,生孩子的時候,醫院裡不也開著空調嗎?

所以,我們要尊重產婦的舒適需求:

夏天生產的新媽媽,應該穿寬鬆的短袖短褲或裙子,不要刻意捂著。

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休息期間要注意開窗通風,保持空氣清新。

夏天太熱請使用風扇或空調,冬天太冷也可以用空調製熱。

一般來說,26~27 ℃ 是比較適宜的室溫,溫度要讓產婦感到舒服。

外國媽媽不坐月子身體也好,只因為做了這 5 件「不能做」的事!

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

臥床休息,別亂動?

千萬別老躺著,因為躺著不動容易形成血栓。

老一輩人認為,產婦應該儘量臥床休息,很多人簡單地理解「坐月子」,覺得就是應該坐著。

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事實上,產婦一直不動是很危險的。

為了減少分娩時失血,產婦的身體會啟動自我保護機製,體內的血液在生產前後會處於高凝狀態。

如果生完孩子後,長期臥床不活動,下肢很容易形成血栓。

這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位,可能會連命都丟了。

產褥期的合理休息方式:

別只窩在床上「孵蛋」,適當活動,有助於身體恢復。

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只要身體吃得消,就應該儘量出去走動走動。

外國媽媽不坐月子身體也好,只因為做了這 5 件「不能做」的事!

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

不能沾水,不能洗澡?

澡當然要洗,產後更要注意個人衛生。

「哎呀!坐月子沾水會落下病根的!」很多新媽媽一定被這麼嚇唬過。

但其實,不洗澡更容易「落下病根」,可能引起感染或者乳腺炎。

在產褥期,產婦會排出懷孕時增加的血容量,新陳代謝會比較旺盛。

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最明顯的表現就是多汗,這不是「盜汗」「虛汗」,而是產後正常生理現象,醫學上稱為「產後褥汗」。

身上汗津津的還不讓洗澡,換你你願意嗎?

圖片來源:giphy.com

此外,因為要排惡露,新媽媽們尤其要注意清洗會陰部位。

每天要用清水洗凈流出來的血跡,不然會增加產褥感染風險。

乳房也要注意清洗。

乳房上有皮脂腺和大汗腺,給寶寶喂奶後,水分、糖分、蛋白質、脂肪等等會混在一起。

如果不注意清潔,病菌很容易趁機侵入。

有的新媽媽就因為不注意清洗,患上了乳腺炎。

產後洗澡的正確做法:

順產的媽媽,在住院時就可以淋浴,醫護人員也會幫忙給傷口消毒。

順產的媽媽出院回家後,可以正常洗澡,但不推薦盆浴。

剖腹產的媽媽,可以用保鮮膜繃在肚子上,將傷口遮住,就能愉快地洗澡了。拆線後可以重啟普通洗澡法。

外國媽媽不坐月子身體也好,只因為做了這 5 件「不能做」的事!

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

連牙也不能刷?

要好好刷牙,不然牙齒問題會加重。

直到今天,「坐月子不能刷牙」這種說法還在荼毒著很多新媽媽。

你們可以想像一下一個月不刷牙的結果:牙菌斑堆積,口氣熏天,牙齦紅腫發炎、出血、萎縮.......

懷孕生子的過程中,因為雌孕激素的變化,更容易暴露出本來不明顯的問題,比如加重牙齦炎症。

產褥期也要護理牙齒:

不管是懷孕、坐月子、哺乳還是生二胎,都請仔細刷牙,認真刷。

最理想的做法是早晚各刷一次,最好還能配合使用牙線。

不要在某寶上買什麼「月子牙刷」,已經有牙醫闢謠了,用這個根本刷不幹凈。

終於可以同房了?

注意,最後這一點是「不要」,在月子期間不要同房。

一些新媽媽能忍著不洗澡不刷牙,對同房卻反而沒什麼顧忌。

在這個問題上要連帶批評一些新爸爸。

忍一忍,畢竟來日方長。

外國媽媽不坐月子身體也好,只因為做了這 5 件「不能做」的事!

圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

無論是順產還是剖腹產,產婦身體都需要恢復,一般是大約 6 周左右。

子宮頸閉合、產後出血停止、生產導致的裂傷及傷口縫合處,都需要時間癒合。

這期間貿然同房,會增加感染的風險。

所以,在產科醫生認為合適之前,不要進行性生活。

新媽媽的心理狀況也要重視。

有的媽媽產後幾周就做好了恢復性生活的準備,有些則需要幾個月甚至更久。

這種時候,新爸爸們要多一些體諒,少一些責怪。

產後同房的正確觀念:

產後 6 周不要同房,至於具體恢復時間,要看新媽媽的身體及心理恢復情況,沒有確定的標準。

哺乳期同房一樣得避孕!一樣得避孕!一樣得避孕!有新手媽媽認為,沒恢復月經就一定不會排卵,結果還喂著奶就又懷上了……

生孩子很累人,如果真的為產婦著想,請減少無意義的「程序折磨」。

請理性地愛她們,不要強行嗬護。

生娃不是玄學,產後坐月子更不是。

希望產婦們都能「科學坐月子」,不再白受罪,和小寶寶一起享受生活。

分享 給媽媽們,都辛苦啦

圖片來源:giphy.com

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