公司裡的妹子阿晶是個廚房小菜鳥，特別喜歡一邊拿著手機看菜譜，一邊在廚房指點江山。超強的氣場之下，不妨礙她不恥下問的好習慣。

這次，她臉上糊著面粉，跑過來問了我一個很初級的問題：“為什麼這個蛋糕必須用什麼低筋粉做？”“因為只有缺根筋的才會用高筋粉做蛋糕……”

哈哈，以下是我給她的解釋：

所謂的面粉的“高筋中筋低筋”，大致可以理解成面筋的“筋”。面筋其實就是面粉中的小麥蛋白。蛋白質含量越高的面粉，吃起來就越勁道。

高筋面粉是指蛋白質含量在11.5％~14％的面粉。一般做面包、面條這些對勁道需求高的食物時，會用到高筋面粉。

中筋面粉是指蛋白質含量在8.5％~11.5％的面粉。中國傳統面點包子、餃子、饅頭等的製作用到的比較多的就是中筋面粉。

低筋面粉是指蛋白質含量在8.5％以下的面粉。

不過，在超市的貨架上，面粉往往不按照“高筋中筋低筋”來標注。五花八門的名字，經常讓人傻傻搞不清楚。比如餃子粉、面包粉等。

“餃子粉”的蛋白質含量在12％，算是高筋面粉。

面包粉的蛋白質含量在14％左右，是很“筋道”的高筋面粉。跟普通的高筋面粉比起來，面包粉中還加入了一些其它的營養成分和膳食纖維，這些物質能夠使得面包更有嚼頭。

還有一種比較特殊的面粉，叫做自發粉。自發粉是在常規中筋面粉的基礎上，加入了食用酵母的一種面粉。

至於富強粉，是中國特有的叫法。實際上它就是一種比較常見的通用粉。中式面點基本上都可以使用。

看完是不是明白了呢，如果還沒有就跟著小羽自己多多動手做就好啦。

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