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中老年習慣性便祕:三招輕鬆來解決,有困擾的人千萬別錯過!!

 

 
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中老年習慣性便祕:三招輕鬆來解決,有困擾的人千萬別錯過!! 觀看人數:728  

 

習慣性便祕又稱功能性便祕,是指大便祕結不通、排便週期延長或欲大便而艱澀不暢的一種臨床症狀。臨床採用中醫針刺、貼耳穴、自我按摩治療中老年人習慣性便祕有一定療效。

(source: toutiao)

1

中醫針刺

體針穴位:氣海、足三裡、上巨虛、天樞、大腸俞、支溝、中脘、合穀。

操作方法:穴位區域性用75%乙醇棉球或棉籤由中心向外擦拭消毒後,選用1.5寸毫針,施以提插撚轉平補平瀉。得氣後留針20~30分鐘,用TDP治療儀烤電治療,留針半小時,每天1次,14天一療程。

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本病多為中老年人臟腑功能減退或飲食失調所致,治療以促進腸蠕動為主。

(source: toutiao)

2

貼耳穴

貼耳穴:腦幹、枕、皮質下、大腸、三焦、腹、內分泌。

操作方法:耳廓區域性用75%酒精常規消毒後,用粘有王不留行的膠布,貼在耳穴上,並用手按壓使之固定。一般每次貼壓一側耳穴,兩耳交替,每天按壓刺激穴位3次,每次5分鐘左右。每隔3~5日貼1次,1個月為一療程。

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人體十二經脈均直接或間接與耳聯絡,刺激耳穴能疏通經絡,執行氣血,調節臟腑功能,防治便祕。耳穴貼壓可刺激穴下神經,通過自主神經反射,副交感神經興奮,增強腸蠕動和便意刺激。

(source: toutiao)

3

自我按摩

自我按摩:1.摩腹:患者取仰臥位,用手掌心在腹部順時針撫摩500~1000次,每天1次,增強腸蠕動;2.揉足三裡穴(在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指),患者取坐位,用拇指指腹順時針按揉足三裡200~600次,每天1次。按揉足三裡穴具有健脾和胃,通經活絡,益氣養血的作用。

(source: toutiao)

中醫認為本病多為中老年人臟腑功能減退或飲食失調所致。

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習慣性便祕不僅給中老年人帶來生活上的痛苦,而且還可以成為急性心力衰竭、心肌梗死、腦溢血等急性心腦血管疾病的誘發因素。在日常生活中,中老年人應該多吃膳食纖維,如蔬菜、水果等食物;要定時起居,無論有無便意,每天定時排便。

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3158777.html

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