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糖尿病要忌口!尤其這幾種食物不要吃,一吃血糖飆升到11毫升,一定轉告給身邊的糖尿病友人!
小夥伴都知道得了糖尿病是件非常痛苦的事,雖然目前還沒有治癒的方法,但是只要自己控製好嘴巴也是可以像正...

糖尿病要忌口!尤其這幾種食物不要吃,一吃血糖飆升到11毫升,一定轉告給身邊的糖尿病友人!

 

 
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糖尿病要忌口!尤其這幾種食物不要吃,一吃血糖飆升到11毫升,一定轉告給身邊的糖尿病友人! 觀看人數:14143  

 

小夥伴都知道得了糖尿病是件非常痛苦的事,雖然目前還沒有治癒的方法,但是只要自己控製好嘴巴也是可以像正常人一樣生活的。
 

今天總結了一下糖尿病人一定不能吃的幾種食物,看到的朋友一定要轉告自己有糖尿病的親朋好友,不然一旦發病了後果不堪設想。
 

花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品,所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍,大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控製,間接地影響血糖和血壓的控製。
 

甜品要忌口

甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。

禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

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喝酒也是大忌,所以患有糖尿病的患者一定不能喝酒,特別是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者,一定記住不能喝酒哦!

醫生建議:

糖尿病患者要注意保暖,講究個人衛生和防護,避免交叉感染;平時要多鍛煉,適當吃點能增強免疫功能的東西,可增強身體抵抗力。
 

醫生提醒:確診糖尿病後,這7種食物一定要「忌口」!不然會「血糖失控」!

 2017-12-04

大部分的病是吃出來的,就拿糖尿病來說,糖分和脂肪食物攝入過多是糖尿病的主要誘因!所以對糖友來說,注意飲食是控好血糖的第一要務。
 

那麼,糖友飲食有哪些注意事項呢?

一、糖尿病主食以面、粗製米為主,可以在精糧中加入適量雜糧。

平時還要限製甜食的攝入。

 

二、從魚、肉、蛋、奶或大豆製品中獲取優質蛋白。

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三、飲食以低脂、低鹽為主,每日鹽分攝入不超過5克。

少吃肥肉、動物內臟、花生、核桃、蛋黃和蟹黃。

 

四、多吃蔬菜,限製水果攝入量。

蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維不僅可以延緩血糖和血脂的吸收,還能促進排便、減少飢餓感。

 

五、限酒不限水。

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適當飲水有利於體內毒素的代謝和血糖和稀釋;飲酒會增加肝臟負擔,要盡量少喝,最好不喝。
 

六、忌吃7類食物:

1.香椿

糖友之所以不能吃香椿,是因為糖尿病患者屬於陰虛,燥熱體質,食用香椿後易加重肝火,加重病情。
 

尤其是有眼底病變的糖友,更應該少吃香椿。
 

2. 菱角

菱角中含有豐富的葡萄糖和澱粉,糖友食用後會引起餐後血糖升高。
 

另一方面,菱角中的鉀元素也非常多,如果攝入過多,容易使引發高鉀血症並誘發心律失常。

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3. 酸菜

酸菜也是很多人愛吃的食物,但它是醃製食物,在製作過程中,營養成分被破壞,而且為了不讓其腐爛,製作時還會加入大量的鹽,導致酸菜比較鹹。
 

所以酸菜是一種美味卻不營養的食物,糖友最好還是別碰。
 

4. 雪裡紅

雪裡紅中含有豐富的膳食纖維,能延緩食物的消化速度,按理說糖友應該多吃。
 

然而,雪裡紅性溫,吃得過多易積溫成熱,而糖友多屬於陰虛體質,吃了反而會加重病情。
 

5. 香芋

香芋中的澱粉含量也很高,吃了不利於控製血糖;而且香芋中還含有較多的糖分,烹煮後糖分和熱量都會升高。

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6. 韭菜

韭菜也具有溫腎助陽的功效,很多人不知道它還能傷陰。
 

而大多數的糖尿病患者屬於陰虛體質,如果多吃韭菜會加重病情,不利於血糖控製。
 

7. 甜菜

甜菜雖然也是常見蔬菜,但糖友還是最好別吃!

在甜菜的塊根中,75%是水分,餘下的是固形物。

而在固形物中,蔗糖佔到了16%-18%,所以甜菜也屬於升糖指數較高的食物。

 

另外,甜菜煮熟後,其中的多糖體也會轉化為糖分,糖友食用後血糖會明顯升。
 

via http://tnb.39.net/xmt/170803/5595887.html

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