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這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病
高血壓,常被稱為「無聲的殺手」,是一種常見的全身性慢性血管疾病,這種慢性血管疾病容易引起腦卒中、心肌梗死和心力衰竭等嚴重的併發症,時刻威脅著患者的生命健康。另外,由於目前還沒有根治高血壓的方法,所以一

這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病

 

 
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這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病 觀看人數:1009  

 

高血壓,常被稱為「無聲的殺手」,是一種常見的全身性慢性血管疾病,這種慢性血管疾病容易引起腦卒中、心肌梗死和心力衰竭等嚴重的併發症,時刻威脅著患者的生命健康。另外,由於目前還沒有根治高血壓的方法,所以一旦患上高血壓,患者需要長期用藥。

這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病

但「是藥三分毒」,所有藥物都會產生一定的副作用,如噁心、嘔吐、胸悶,甚至影響血糖、血脂升高;而且長期服用西藥會產生耐藥性,即使加大劑量也難以將血壓控製在安全範圍。

而有一些天然食物不僅能起到輔助降壓的效果,而且其降壓效果堪比藥物,且食療相對於藥療無任何毒副作用,對人體是有利無弊的。

那我們日常生活中有哪些食物具有降壓功效呢?下面給大家推薦4種食物被稱為天然降壓藥的食物,經常食用可以降壓軟化血管,使你遠離血管疾病。

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桑葉

桑葉是一味傳統的中藥材,功效很多且藥理作用明顯,一般認為霜桑葉茶降壓作用最好。現代藥理研究表明,桑葉中的芸香苷、槲皮素、γ一氨基丁酸,滴降低血壓的作用。其中槲皮素可擴張冠狀褎管,改善心肌循環;γ一氫基麁酸能增強衡籡緊張素轉換酶的洽懧,促使血壈楋降〃靦外,桑葉中皃黃酮類物質、桑葉多糖對降血脂、降膋场醇、抗衔柶錢成和抗動脈粥樣硬化都有不錒的作用。

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蕎麥

蕎麥中含大量的黃酮類化合物,尤其富含蘆丁,能維持毛細血管的抵抗力,抑製血壓上升。此外,蕎麥還含有人體所需的礦物質元素鎂,能夠調節血壓,保持心律正常。

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蕎麥中富含的芸香苷等物質可以起到調節血脂、增加血流量以及擴張冠狀動脈的作用,芸香苷還能抑製導致血壓上升的物質,長期食用蕎麥可以有效地防治高血壓、血脂異常和動脈硬化。

這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病

決明子

決明子又名草決明,是常見具有降壓功效的食物。決明子中所含的蒽醌類化合物、蛋白質均具有較好的降壓作用。而據動物實驗表明,決明子中的蒽醌類化合物其降壓的效果要明顯優於復方利血平,對高血壓動物的舒張壓和收縮壓有明顯降低作用,且藥物持續作用的時間較長。

這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病

槐米

近代研究證明,槐米含有大量的蘆丁,能降低小靜脈毛細血管的通透性,減少脆性,加強維生素C的作用,能防治高血壓腦病的發生。

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槐米是一種療效高,藥源隨手可得的天然降壓藥。

這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病

以上4種藥食同源的食物,在防治高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、腦血栓、冠心病等心腦血管疾病上都具有很好的功效,但單吃或者煮茶泡水喝很難將食物中的有效物質稀釋出來,所以需要長期堅持才能看見效果。

現代藥理研究發現,想要讓這些食物的藥用價值得到更好的發揮,最直接有效的方法是喝食物的發酵液,如蕎麥桑葉復合菌發酵液,一來避免食物熬煮造成的營養流失,二來經過發酵後可以獲得活性更高的藥用成分,更有利於人體的吸收轉化,且經過益生菌發酵後其中的有效成分比傳統食物高於十幾倍,藥效更顯著。目前這類發酵液,常用於高血壓、高血脂、高血糖病人服用,效果理想。

這4種食物是天然降壓藥,常吃可降壓軟血管,遠離血管疾病

此外,防治高血壓,合理飲食也是十分重要,像動物脂肪搞、膽固醇含量較高、鈉鹽過多的食物要少吃,避免飲烈性酒,多運動鍛鍊,控製體重等。

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文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

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