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「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個?
生活中有很多糖友有飲用咖啡的習慣,但是咖啡對血糖的影響、是否能降低2型糖尿病發生率還有很多不明之處,我們今天來看看喝咖啡與糖尿病的關係。 1.從長期影響來說,喝咖啡能降低2型糖尿病發病率。每天喝一杯.

「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個?

 

 
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「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個? 觀看人數:68  

 

生活中有很多糖友有飲用咖啡的習慣,但是咖啡對血糖的影響、是否能降低2型糖尿病發生率還有很多不明之處,我們今天來看看喝咖啡與糖尿病的關係。

「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個?

1.從長期影響來說,喝咖啡能降低2型糖尿病發病率

每天喝一杯咖啡能使糖尿病的發病率下降4 - 8%,與每天飲用少於2杯咖啡人群相比,每天喝4-6杯咖啡2型糖尿病發病率明顯降低。

總的來說,經常喝咖啡使2型糖尿病發病率降低20%-50%。

「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個?

2.從短期效果來說,喝咖啡可升高血糖

研究表明咖啡中的咖啡因有升高腎上腺激素水平的副作用,喝咖啡短期的效果可升高血糖,這對糖友是個不利作用。

「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個?

3.喝咖啡長期有降低糖尿病發病率的作用,短期升高血糖,那麼糖友該怎麼辦?

咖啡可通過升高脂聯素(一種有助於調節血糖水平的蛋白質。

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糖尿病患者體內其水平往往較低)、性激素結合球蛋白(低水平性激素結合球蛋白加重胰島素抵抗)來預防糖尿病發生。

此外咖啡中含有多種大量抗氧化劑,也有預防糖尿病,改善血糖的作用。

「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個?

現在發現咖啡中升高血糖的主要物質是咖啡因,如果糖尿病病人擔心喝咖啡對血糖控製不利,可以選擇不含咖啡因的咖啡,這樣就能做到長期有助於糖尿病控製而短期不會升高血糖。

其實對於大多說患者而言,咖啡因對血糖影響較小,可以長期安全的喝咖啡,不必過分擔心。

小結:考慮到咖啡對糖尿病控製長期、短期的不同效果,建議如果喝咖啡後血糖波動不大的患者可安全長期飲用;對於血糖波動較大的患者,可選擇不含咖啡因的放心飲用。

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總體來說,喝咖啡利大於弊,建議飲用。

「健康過大年」咖啡降低糖尿病發生率和升血糖,兩個觀點信哪個?

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

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