sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
肺癌機率少38% 這三種食物超好用
空氣品質不佳時,除了戴口罩,其實從食物也可以調養身體,只要吃對了!

肺癌機率少38% 這三種食物超好用

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

肺癌機率少38% 這三種食物超好用 觀看人數:10  

 

台灣人民越來越注重空氣品質,然而空氣品質不佳時,除了戴口罩,其實從食物也可以調養身體,只要吃對了,連十大癌症死因第一名的肺癌都可輕鬆預防。

根據《早安健康》指出,有三大類食物可以幫助身體對抗肺癌。

▲黑巧克力維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分。(圖/翻攝自百度百科)

1.抗氧化作用的食物

帶皮蘋果、黑巧克力、紅酒、小紅莓、藍莓等食物因為含有維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分,因此作為點心既美味又可保養身體。但要注意巧克力、酒精過頭都對會影響健康。

sponsored ads
sponsored ads


▲番茄含有茄紅素、類胡蘿蔔素。

2.類胡蘿蔔素 

透過胡蘿蔔、菠菜、木花、芒果、番茄、紅椒攝取葉黃素、β-胡蘿蔔素、茄紅素等類胡蘿蔔素,同樣也可以維持身體健康,但因為以上食物脂肪不足,可以搭配堅果類、酪梨、菜籽油(芥花油)、橄欖油幫助吸收。

▲豆漿具備預防癌症的效果。

3.大豆製品

大豆富含植物性雌激素,因此納豆、豆腐、豆漿、豆幹等豆類製品具備預防癌症的效果,其中,美國臨床營養學期刊研究顯示,常吃豆類食品的女性比不常吃的女性少23%罹肺癌風險;同時,不吸菸民眾常吃則可以比不常吃的人減少38%罹患肺癌的風險。

文章來源: https://shopee.tw/alexwang26?is_owner=1

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作