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「全身燃脂操」超爆汗,趕快跟著音樂抬起大腿扭扭腰,把肉甩開~
要活就要動起來,天氣悶熱別害怕,在家也能做運動!今天跟著四位美女動起來,音樂一下,開始往左右伸展,一...

「全身燃脂操」超爆汗,趕快跟著音樂抬起大腿扭扭腰,把肉甩開~

 

 
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「全身燃脂操」超爆汗,趕快跟著音樂抬起大腿扭扭腰,把肉甩開~ 觀看人數:28  

 

要活就要動起來,天氣悶熱別害怕,在家也能做運動!

今天跟著四位美女動起來,音樂一下,開始往左右伸展,一手往上一手往下,身體向側邊彎,兩邊輪流伸展!

接著來馬步蹲,雙腳打開往下坐,一邊蹲一邊覺得大腿肉開始在燃燒啦~

看來舞蹈的重心就是在大腿啦!跟著一起把大腿往旁邊努力抬起,可以感覺全身肌肉都繃緊了,讓大腿跟屁股都可以更結實啊!

腳彎曲向身體抬起,大腿側邊的肌肉也被拉動了呢!

運動到最後就是來個深蹲啦!為了轉移超累的感覺,大家開始鬼吼鬼叫啦XD

雖然運動初期真的很累,但是看看那麼多瘦下來的例子,我們怎麼能放棄身上的贅肉呢?趕快一起動起來吧!

跟著影片跳~

影片來源:美好生活 / FB

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