sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
睡前輕輕按壓「這三個穴道」,能幫助你更快入睡!簡單易學!
睡前輕輕按壓「這三個穴道」,能幫助你更快入睡!簡單易學!

睡前輕輕按壓「這三個穴道」,能幫助你更快入睡!簡單易學!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

睡前輕輕按壓「這三個穴道」,能幫助你更快入睡!簡單易學! 觀看人數:275  

 

睡眠障礙有很多形式,並以不同方式影響日常生活。 那些翻來覆去無法入睡的人,想必很常搜索各種小偏方或民俗療法吧!不知道你有沒有聽過這個:人的身體有特別的「睡眠開關」,按一按能幫助你快速進入夢鄉。 聽起來很像天方夜譚,但這個開關真的存在!

搭配指壓按摩,它可以廣泛舒緩一些身體症狀,包括失眠。 你所需要做的只是,施加壓力在特定穴道,不管在任何時間,都能幫助你睡得更加安穩,就跟小寶寶一樣。

為了使用指壓按摩幫助你入睡,首先必須先認清要施壓的穴道。

sponsored ads
sponsored ads


要針對睡眠障礙時,必需知道這三個穴道。

第一個是太沖穴。 它位於腳頂部的大姆趾和食趾之間。臨睡前,不妨按壓這個穴道幾分鐘。

對於治療失眠症的另一個重要穴道是內關穴。

sponsored ads
sponsored ads


它位於小手臂內,距離手腕約三個手指的寬度。按壓幾分鐘,也有助於入睡。

最後一個穴道稱為湧泉穴,位於腳底凹陷處,大約在腳掌的前三分之一處。 施壓的方法比較複雜,須先按住30秒,放開五秒,然後再按住30秒以上。

你還可以做許多其他的事情來幫助入睡,例如:在睡前幾小時內,避免使用任何含興奮劑如咖啡因或尼古丁的飲食。

sponsored ads
sponsored ads


還有,正常的睡眠時間也很重要,因為這幫助你維持你的生理時鐘,另外,每天晚上睡覺時,盡量不要在床上用電腦,吃飯或看電視。

這些指壓按摩的小撇步,已經幫助許多人克服他們的睡眠障礙。 所以如果數羊這招對你已經起不了作用,何不嘗

試以上的方式,在你放棄你的睡眠夢想之前,你一定要試試看!

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作