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只要10分鐘!做出12種營養又好吃的早餐!媽媽快學起來做給孩子吃!

 

 
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只要10分鐘!做出12種營養又好吃的早餐!媽媽快學起來做給孩子吃! 觀看人數:280  

 


1 金槍魚三明治
主料:吐司片2片、 苦菊5根、金槍魚罐頭1個 輔料:沙拉醬少許 做法 1.準備原料,沙拉醬可以省略。 2.苦菊洗淨切成碎。 3.金槍魚取部分切成碎。 4.吐司片用擀面杖擀薄。 5.塗抹上沙拉醬,放上金槍魚碎和苦菊碎。

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6.用吐司模具壓出造型即可。 2 蔥油拌面
主料:面250g 輔料:蔥適量、洋蔥頭適量、醬油適量、白砂糖適量、生抽適量 做法 1.小蔥洗淨切段,洋蔥頭去皮切半。 2.鍋中倒油,加熱到稍微溫熱的感覺,放入香蔥、洋蔥。 3.加入醬油、白砂糖,轉大火,不停攪拌至燒開沸騰,保持一分鐘即可關火。 4.燒鍋熱水,煮開面條。

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5.煮好的面條取出放入大碗中,加入適量的蔥油醬拌勻,醬油和油會分層,舀醬的時候再稍微混合一下哦。 6.當然如果感覺單純的蔥油拌面太單調了,也可煎個雞蛋,或者搭配自己喜歡的菜。 3 奶酪吐司脆
主料:奶香吐司兩片、早餐奶酪2片 做法 1.一片吐司切成四小塊,奶酪切成四小塊 2.將奶酪塊放在吐司塊上面 3.烤箱預熱,190度7~8分鐘,吐司邊烤金黃色即可 4 奶香土豆蛋餅
主料:土豆一個、雞蛋3個 輔料:洋蔥一個、奶酪一片、牛奶一小杯、白糖適量、黑胡椒適量、鹽適量 做法 1.先將土豆煮熟,剝好皮備用。將土豆切成厚薄均勻的片狀。 2.將洋蔥絲放入鍋中用適量橄欖油炒熟。

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3.三顆雞蛋打入碗中,加入一勺糖,奶酪絲、牛奶、胡椒粉、鹽拌均勻。將煮熟的土豆片放入鍋中慢慢煎一下,倒入雞蛋。此時迅速轉動鍋子,讓蛋液覆蓋均勻。 4.蛋稍稍凝固時,轉成最小火,慢慢煎熟即可。 5 香菇瘦肉粥
用料:剩米飯,瘦肉,雞蛋,香菇,胡蘿蔔,鹽,胡椒粉,雞精 做法 1.米飯放鍋中加開水熬製; 2.瘦肉切丁,用蛋清和生粉、鹽醃製一會; 3.香菇切小丁、薑切絲、放入熬至開花的粥中攪拌均勻,再放入肉丁繼續煮十幾分鐘; 4.放入鹽、雞精、胡椒粉,撒上蔥花即可~ 6 簡約版香蕉鬆餅
用料 香蕉1根低筋面粉30g 雞蛋1個牛奶60ml 蜂蜜適量 做法 1、香蕉切薄片 2、雞蛋打散,加入牛奶,篩入面粉,攪打成面糊 3、平底鍋加熱,放一點點油,用最小的火 4、倒入面糊,輕輕晃動鍋,將面糊攤成一個圓形 5、等到面糊邊上微微翹起,就可以將香蕉片鋪在上面了,豎著在餅中間鋪兩排 6、然後將沒有鋪到香蕉的兩邊部分分別折疊,蓋到香蕉片上 7、將餅翻面,烙1分鐘左右 8、盛出,切小塊,淋上蜂蜜開動吧 7 雞蛋三明治
用料 主料:吐司(四片) 雞蛋(兩個) 調料:沙拉醬或蛋黃醬(適量) 鹽(一小撮) 胡椒粉(適量) 做法 1 整個雞蛋放鍋裡煮熟(由於我做了個雙皮奶,剩了個生蛋黃,就放裡一起煮了) 2 煮熟的雞蛋剝去殼 3 雞蛋切碎 4 切碎的雞蛋中放入沙拉醬、一小撮鹽、適量胡椒粉 5 攪拌均勻 6 取一片吐司 7 均勻塗抹上拌好的雞蛋 8 再取一片吐司蓋在上面 9 放在案板上,切去吐司四邊,再切成兩個或四個三角形,或者其他自己喜歡的形狀(不切也行啦~~~) 8 多彩蛋捲
用料 主料:雞蛋(5個)、小黃瓜(30克) 調料:紅辣椒(30克)、鹽(3克) 做法 1.準備食材。

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2.將紅辣椒、小黃瓜分別切成碎末備用。 3.將雞蛋放在一個大碗中,然後用打蛋器朝一個方向打散。 4.將紅辣椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中,攪拌勻均。 5.將電餅鐺的上火關閉,然後預熱。 6.預熱結束後,選擇煎雞蛋功能。

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然後將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中,用木鏟輕輕滑動,使其勻均的鋪在電餅鐺中。 7.煎至蛋液半熟、表面微微凝結的時候,用木鏟輕輕的由內向外翻捲,如圖所示 8.將捲好的蛋捲輕輕的推到電餅鐺一邊,然後在空出來的地方倒入剩下的蛋液。 9.待剩下的蛋液半熟時,繼續由內向外捲成蛋捲。然後將接口部分朝下,繼續加熱三十秒即可取出切段食用。 9 金黃饅頭片
用料 主料:饅頭(2個)調料:雞蛋(1個) 鹽(適量) 椒鹽(適量) 食用油(適量) 做法 1.饅頭切成大約1cm厚的大片; 2.雞蛋加少許鹽打散,盡量不要打起泡,打勻即可; 3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液,邊沾蛋液邊下鍋; 4.熱鍋中入涼油,逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片,一面煎至金黃後翻面,再煎至金黃色,即可。 5.另一部分饅頭片直接下鍋(原鍋,基本不需要再加油); 6.一面煎至金黃色後翻面,撒上適量椒鹽(或自己喜歡的其他調味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黃色,出鍋即可。 10 土豆絲雞蛋餅
用料 食材:土豆一個、胡蘿蔔一小段、蔥適量、雞蛋一個 配料:面粉少許、鹽適量 做法 1、土豆雞蛋餅食材。 2、首先把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲。 3、然後在放入面粉和鹽拌勻。 4、瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。 5、雞蛋倒入一滴紹酒打散。 6、等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎。 7、一面定型變金黃色翻面在煎。 8、翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。 9、出鍋了就是這個樣子了。 10、可以切成自己喜歡的樣子食用。 11 火腿西多士
用料 材料:吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個、色拉油適量 做法 1、準備材料。 2、吐司切去片。(切下來的邊直接吃掉吧) 3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。 4、再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司。(依次順序為火腿、奶酪、火腿) 5、準備2個雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點,因為面包要放進去蘸蛋液) 6、將吐司放進碗裡雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。 7、平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。 8、煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多餘的油,沿對角線切開即可。 12 吐司小披薩
用料 原料:面包2片、鮮蝦2只、甜玉米粒適量、培根適量、青紅椒適量、馬蘇奶酪適量 調料:番茄醬適量、披薩草適量 做法 1.準備好面包2片。 2.準備好配料:蝦、玉米、培根、青紅甜椒和馬蘇奶酪。 3.蝦去頭去殼去蝦線,切成小丁焯熟,培根切成小條、甜玉米粒焯熟,青紅椒切成小丁。 4.在面包上抹上一層番茄醬,撒上少許披薩草。(披薩醬味道更好,我用完了,所以用了番茄醬) 5.鋪上一層奶酪絲。 6.在撒上一層各種配料,最後表面再撒上一層奶酪絲,放入預熱好的烤箱,180度烤約10分鐘即可。

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