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肝不好的人,上廁所會有這4種表現,佔了一個,都要抓緊養肝了!
肝臟,既是人體最「沉默的器官」,同樣也是人體最易受傷害的器官! 我們都知道,肝臟負責人體的排毒、解...

肝不好的人,上廁所會有這4種表現,佔了一個,都要抓緊養肝了!

 

 
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肝不好的人,上廁所會有這4種表現,佔了一個,都要抓緊養肝了! 觀看人數:5002  

 

肝臟,既是人體最「沉默的器官」,同樣也是人體最易受傷害的器官!

我們都知道,肝臟負責人體的排毒、解毒,我們身體攝入的糖類、脂肪、蛋白質等都要在肝內進行轉化和吸收,因此,當肝臟出現損傷,我們身體的解毒動能就會下降,毒素堆積在體內,身體就不得不動用其他器官來幫助解毒,這也就是為何說:養肝就是養命!

由於肝臟具有強大的再生功能,因此受傷時也不會出現疼痛,但是肝臟受損,在上廁所時卻會有所體現。

肝不好的人,上廁所會有這4種表現,佔了一個,都要抓緊養肝了!

表現一、尿黃如茶

正常人的尿液是淡黃色的,清晰透明的液體,如果自己尿液長期黃得像濃茶一般,就要警惕是否自己的肝臟出現了問題。

如果肝內外的膽道被炎症、腫瘤、結石堵塞,或者肝臟損傷,肝炎都會導致尿色黃。還有肝臟發生了病變,就會影響膽紅素的代謝,使膽紅素進入血液增多,經尿液排出體外也增加,故尿色就會加深。

表現二、尿液呈咖啡色

如果早上起來,自己第一次的尿液看上去是呈咖啡色的,就要考慮為肝膽疾病了。

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出現這樣的情況,應該及時到醫院去化驗一下尿常規並做個肝功能及肝膽的B超檢查下為宜。

表現三、出現腹瀉

如果你大便總是不正常,不是便秘就是大便失禁,排除了腸道的問題的話,就要警惕是肝臟出現了病變。

肝病患者,很容易出現大便不成形的現象,通常在吃飯後的一到兩個小時裏,會有明顯的腸胃不舒服,肚子還會發出微微的響聲,這時候就要警惕是肝源性腹瀉了。

不少膽囊炎、膽結石的患者都有便秘與腹瀉交替的癥狀出現,這和膽汁對脂肪的消化能力下降有關。

表現四、大便發黑

一般來說,大便發黑很可能是吃了血製品,或者鐵含量高的食物,但排出以上兩種情況,就要警惕是肝臟病變了。

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一些肝硬化患者,就會出現大便發黑的情況,這主要是由於上消化道出血所以,因為患者食管和胃裡的靜脈會曲張,除此之外,患者胃裡的粘膜會出現一些糜爛的現象,就會導致大便發黑。

以上這4種表現,均為肝病早期的身體表現,若發現後一定要儘快就醫檢查,避免對身體造成不必要的負擔。

肝不好,多靠養,人體如果吸收了對健康不利的食物,就會傷害到肝臟,如未能及時排除,停留在肝臟,久而久之就會對肝臟造成損害。

因此,肝不好的人,多吃「三黃」、多喝「三水」、做好「三個字」,肝會慢慢變好!

多吃「三黃」

1、黃小米

我們都知道小米養胃,其實小米還能養肝。

這是因為小米能加速人體物質代謝,為身體提供能量,在一定程度上可以修復肝臟功能、防止脂肪肝變性、起到預防脂肪肝的作用。

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小米它還含豐富的B族維生素,這種維生素就像人體的能量庫,有養肝效果。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,能夠預防肝癌,促進肝臟排出體內的毒素,減少肝臟中的脂肪物質,有減輕脂肪肝的效果。

其次,胡蘿蔔中的纖維素也能夠清除結腸中的垃圾廢物,並排出體外。

3、黃豆

黃豆等一係列豆製品都是保肝護肝的佳品,比如豆腐,豆漿等等,它們裡面含有豐富的蛋白質,有利於降低血脂。

研究顯示,每天攝入30克左右的大豆蛋白,有利於降低血清中的膽固醇、甘油三酯等,這對於保護肝臟有利。

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多喝「三水」

1、第一杯:蒲桂菊茶水 養肝降火

配方:取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,全部碾碎混合,熱水沖泡代茶飲即可!

蒲公英,不僅可清肝毒,還能保肝,經常用在肝病患者身上,是肝炎患者的理想食物。

金銀花,具有疏熱散邪、清解血毒、降肝火的功效,經常和菊花搭配使用。

菊花,能清肝火,又能散風熱、清熱解毒,臨床上常與蒲公英配合使用。

桂花,性質溫和,味道清香,不僅起到中和寒性之效,還可以改善口氣,促排毒。

四者搭配在一起,可以快速降肝火,很好的保護肝臟健康。

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2、第二杯:蒲公英玉蘭根茶水 雙重養肝

配方:取蒲公英根、玉蘭根按照1:1的比例製成即可,每日取3~5g,熱水沖泡。

蒲公英是葯食兩用的小植物,其中以蒲公英根保肝效果最佳,能提高肝臟解毒能力,蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

玉蘭根也是保肝的小植物,其提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,能加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速細胞修復速度。

二者搭配,對酒精肝、肝炎都有不錯的效果。

3、第三杯:紅棗桑葚水,滋肝養陰

配方:紅棗3顆,桑葚3-6g,開水沖泡,亦可加入蜂蜜調味。

紅棗,有著滋肝補腎、益精明目之效,對提高肝功能有不錯的效果。

桑葚,有著滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目之效。

二者搭配在一起,可以有效滋肝養陰,柔和肝氣。

養肝,還要做到「三個字」

1、臥

中醫有:夜臥血歸肝,養肝血。

所以,平時睡好覺,多休息,既可以保護肝臟,又可以養肝血。

熬夜的話,會影響肝臟在夜間的自我修復,因此在晚上11點之前,最好進入睡眠狀態,這樣,有利於肝血充盈。

2、笑

「肝主疏泄,其誌在怒」 肝, 喜舒暢,而惡抑鬱。

平時像生氣、發怒等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯,疏泄不利,致使肝火旺盛。

只有當人心情舒暢時,肝才會像一顆舒展的樹,正常生髮。

所以,平時一定要學會調節自己的情緒,不要過於激動和大怒,盡量保持心態平和。

3、揉

按揉太沖穴,可以消肝氣和肝火。

太沖穴位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

取穴:盤腿坐好,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按15下左右,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。

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