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脂肪肝的治療與預防~西藥還沒有很有效的藥物治療脂肪肝
體檢時經常有很多人查出脂肪肝,這已經是現代人在健康上面臨的普遍問題。許多患者,來到醫院希望可以得到服藥治療,但是目前為之...

脂肪肝的治療與預防~西藥還沒有很有效的藥物治療脂肪肝

 

 
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脂肪肝的治療與預防~西藥還沒有很有效的藥物治療脂肪肝 觀看人數:30  

 

體檢時經常有很多人查出脂肪肝,這已經是現代人在健康上面臨的普遍問題。許多患者,來到醫院希望可以得到服藥治療,但是目前為之,~。脂肪肝的治療需要我們自己平時的飲食控製,再加上適量但足夠的運動,這是一個長期的治療療程,藥物起的只是一個輔助的作用。

脂肪肝的運動治療

避免劇烈運動,以遊泳、慢跑等有氧運動為主要方式,每周3~5次中等強度的有氧運動,運動量為最大心率的70%~80%,每次運動持續30~45min以上。對於中青年可以增加運動次數,運動治療要注意循序漸進,持之以恆。

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長期運動治療可以使甘油三酯水平下降,提高高密度脂蛋白水平,但對低密度脂蛋白影響不大。

脂肪肝的基礎治療可以用「少吃多動」來概括,通過積極地調整飲食結構、改善不良生活習慣、合理鍛鍊,單純脂肪肝可以完全恢復,脂肪性肝炎可以明顯改善。

脂肪肝的治療與預防

脂肪肝的食療與預防方式

脂肪肝病人能量攝入量的計算,一般認為1公斤人體脂肪大約含有7000千卡的熱能,因此,減輕體重(脂肪)1公斤,必須大約減少7000千卡的熱能攝入。如果每天減少熱能攝入500~700千卡,則大約需要14~10天時間,才能實現減掉1公斤脂肪的目標。一般來說,以標準體重來決定合適的熱能攝入量,即每天攝入的熱能(千卡)= 標準體重(公斤)×20~25。

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但是,對身材矮小的人來說,有可能是每天攝入的熱能低於1200千卡。當熱能攝入量低於1200千卡時,很難保證攝入人體需要的營養素供給,也難以堅持下去,所以在實際操作過程中,一般規定年輕男性每天熱能的攝入低限為1600千卡,年輕女性為1400千卡,這對維護減肥者的身心健康具有重要的意義。因此,減肥絕對不可超之過急。

限製了熱能的攝入,必需保證的營養素供給,才能維持人體正常的生理功能。在膳食減肥過程中,三大產熱營養素的配比是非常重要的。

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肥胖膳食治療的三大營養素分配原則是:蛋白質占總熱能的25%,脂肪佔15%,碳水化合物佔60%。在蛋白質的選擇中,動物性蛋白質可占總蛋白質的50%左右。在有限的脂肪攝入量中,最好能夠保證必需脂肪酸的攝入。要注意儘可能平均分配一天的攝食量,不應漏餐,避免晚間加餐。

合理的飲食不僅僅是治療脂肪肝的好方法,還能有效的避免其他人患上脂肪肝。

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在脂肪性肝病治療中減重尤為重要,而飲食治療與運動是減重的基礎,是目前治療單純性脂肪肝和脂肪性肝炎的基礎措施

» 原文網站:http://ww.daliulian.net/cat57/node1169513

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