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豬肉和它一起炒,血糖穩定不反覆,早食早受益
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豬肉和它一起炒,血糖穩定不反覆,早食早受益 觀看人數:151  

 

 豬肉和它一起炒,血糖穩定不反覆,早食早受益

大家好,我是你們的健康私人醫生老袁,今天給大家帶來一個平時養生小知識,希望大家在生活中注意一些日常的飲食規律,達到以食養生的目的。

現在人們生活水平的提高使得長期大魚大肉,又有一些女性朋友想要瘦身一日三餐吃也不勻凈,很多時候不吃早餐,結果就造成了一部分人血糖高,一部分人,特別是女性朋友血糖比較低。這裡小編就給大家介紹一種神奇的食物——洋薑。

洋薑可以用來食療,把菊芋塊莖洗乾淨切碎之後,加入淘洗乾淨的大米煮成粥,加入食鹽、香油後食用,對糖尿病、浮腫、小便不利的患者適用。

豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。

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瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉後,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥

下面小編推薦一道菜,能在平時的生活中很好的控製血糖的反覆。

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洋薑炒肉

做法:

1、洋薑洗凈切片;瘦肉切片,用料酒和鹽醃製5分鐘備用。

2、炒鍋放油,蔥花爆香,放入醃製好的瘦肉,待肉變色後撥到一邊。

3、鍋裏放入洋薑,放料酒、耗油翻炒,待食材熟透之後放雞精調味即可。

今天的養生小知識你學到了麼,希望對你有用,如果喜歡的就關注我吧,每天老袁會發布最新的養生小知識,讓我們擁有健康的身體!

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