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原來這才是〝萬能天然葯〞,感冒、胃痛、咳嗽 都能吃,功效強大!心情大補帖
飲食搭配不當很有可能吃出健康隱患,但良好的飲食、合理的搭配也能起到很多有益身體健康的食療功效,下面就

原來這才是〝萬能天然葯〞,感冒、胃痛、咳嗽 都能吃,功效強大!心情大補帖

 

 
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原來這才是〝萬能天然葯〞,感冒、胃痛、咳嗽 都能吃,功效強大!心情大補帖 觀看人數:2528  

 

飲食搭配不當很有可能吃出健康隱患,但良好的飲食、合理的搭配也能起到很多有益身體健康的食療功效,

下面就針對大家平時經常接觸的食物,介紹一下它的食療功效到底有多大?

1. 紫葡萄-抗氧化劑
常吃紫葡萄能清除與對抗我們體內的自由基,延緩衰老,減少皮膚上的皺紋,其中所含的花青素和類黃酮,更被稱之為〝強力氧化劑〞。

2. 大蒜-殺菌葯
大蒜中所含的大蒜素具有很強的殺菌作用,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎等,都有明顯的抑製或絞殺作用,其是青黴素的十分之一。

常吃大蒜對於預防流感及預防腸道感染病等都有良好的功效。

3. 山藥-養胃藥
山藥中含有大量的膳食纖維,促進胃腸道的蠕動,助消化、防便秘。

其所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,更有利於脾胃消化吸收功能,常吃可緩解脾胃虛弱等病症。

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4. 檸檬-感冒藥
檸檬的藥用價值極高,特別是所含的豐富維生素C能維持人體各種組織與細胞間質的生成。

當體內缺少維生素C時,機體抵抗力將會下降。常吃檸檬能增強機體對外界環境的應激能力和免疫力,具有很好的預防感冒之效。

5. 生薑-止痛藥...........

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