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糖尿病剛剛開始萌芽,身體會收到5個信號,8種人最易中招
糖尿病的發展分為三個階段,第一個階段叫做\"高危人群\",第二個階段叫\"糖尿病前期\",第三個階段叫做\"糖尿病\"。所以,當糖尿病剛剛萌芽,就被我們發現,便是除病的最佳時機。哪些人是糖尿病的高危人群?1.生活

糖尿病剛剛開始萌芽,身體會收到5個信號,8種人最易中招

 

 
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糖尿病剛剛開始萌芽,身體會收到5個信號,8種人最易中招 觀看人數:3968  

 

糖尿病的發展分為三個階段,第一個階段叫做"高危人群",第二個階段叫"糖尿病前期",第三個階段叫做"糖尿病"。所以,當糖尿病剛剛萌芽,就被我們發現,便是除病的最佳時機。

哪些人是糖尿病的高危人群?

1.生活方式改變者

如農村生活方式轉為城市生活方式、體力勞動轉為腦力勞動、以素食為主轉為肉食為主。

2.體型肥胖者

尤其那些"大肚子細腿"的人,不僅易患糖尿病,而且常常同時合併高血壓、血脂異常;已經患有高血壓、血脂異常或早發冠心病者。

3.有巨大兒分娩史者

有妊娠糖尿病史或巨大胎兒分娩史(胎兒大於等於4kg)。

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4.有糖尿病家族史者

在糖尿病親屬中糖尿病發生率較非糖尿病親屬高4—倍。

5.飲酒、高血脂、肥胖者。

6.在工作和生活中,長期久坐的人。

7.飲食不規律的人,容易暴飲暴食的人。

8.年齡45歲以上者。

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研究證明,當糖尿病在身體裏醞釀時,身體會發出5個信號:

糖尿病剛剛開始萌芽,身體會收到5個信號,8種人最易中招

1.皮膚瘙癢當身體的皮膚經常出現不明原因的瘙癢,特別是老年人,除考慮老年性皮膚瘙癢外,也不能排除糖尿病的可能,需及時檢查血糖。

2.剛吃完飯就感覺餓

慢性空腹感是糖尿病最典型的症狀之一。體內胰島素的機能失常會直接導致肌肉、脂肪以及其他組織器官的機能低下。而這當中起到關鍵作用的器官就是胰腺,如果體內胰島素不斷升高,就會促使大腦時常產生空腹感。

3.體重下降

出現不明原因的體重減輕,很有可能是1型糖尿病的早期症狀。

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4.夜尿增多

糖尿病的早期症狀如口渴、多飲、多尿,特別是夜間尿多。

5.眼睛疲勞

早期糖尿病症狀會出現眼睛疲勞、視力下降。晚期糖尿病症狀表現,早期糖尿病患者的眼睛很容易疲勞,看不清東西,站起來時眼前發黑,眼皮下垂。

糖尿病剛剛開始萌芽,身體會收到5個信號,8種人最易中招

血糖參考值正常血糖值:空腹血糖小於6.11mmol/L,餐後2小時血糖小於7.77mmol/L。糖尿病診斷參考值:空腹血糖不低於7.0mmol/L,餐後2小時血糖不低於11.1mmol/L。

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糖尿病前期參考值:空腹血糖6.1~7.0mmol/L,餐後2小時血糖7.8~11.1m。

患上了糖尿病怎麼辦?

其實糖尿病本身並不可怕,可怕的是一係列的併發症。因此,有醫生稱,糖尿病不是單一的一種病,而是一連串的病。而要預防併發症的產生,控製住血糖是關鍵。所以,糖尿病患者在堅持用藥的同時,也要常吃有助於控製血糖的食物,比如以下3種:

1.鯽魚白扁豆粥

材料:

鯽魚肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。

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做法:

將小米、白扁豆洗凈,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟後,將鯽魚肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。

功效:此粥益氣滋陰,可輔助治療糖尿病。

2.糖尿靈

糖尿靈是一種野生植物,長在喜馬拉雅山的高寒地帶。這種植物學名綠蘿花,因為能治療糖尿病,所以,當地人將其俗稱為"糖尿靈"。雖然綠蘿花在雲貴川等地均有分布,但論藥效,還屬西藏地區的最強。綠蘿花是一味藥食兩用的藥材,因為藥用價值很高,因此也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。

糖尿病剛剛開始萌芽,身體會收到5個信號,8種人最易中招

研究人員曾用小白鼠做了活體實驗,研究發現,綠蘿花含有α-葡萄糖苷酶抑製劑,而這種抑製劑,正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分,所以,用綠蘿花泡水喝,能治療糖尿病。中醫講,綠蘿花性微寒,歸肝經、膽經,能行氣活血、抗菌消炎,可治療因上火炎症引起的咽喉腫痛,同時,也能治療因肝火過旺導致的脾氣暴躁、容易動怒。綠蘿花是植物抗菌素,能殺滅外來的細菌和病毒,從而治療血管炎。因其歸肝經、膽經,所以能保肝護膽。引起能行氣活血,所以,能擴張血管,清除血液淤堵,平穩血壓,降低血糖,對於"三高",能實現"三降",即降血壓、降血脂、降血糖。

糖尿病剛剛開始萌芽,身體會收到5個信號,8種人最易中招

用法:取八九朵綠蘿花,開水沖泡,代茶飲。

3.黃瓜

中醫講,黃瓜能清熱、利尿。現代醫學證明,黃瓜中含有纖維素,它能促進腸道排出食物廢渣,給腸道來一次大掃除,從而減少膽固醇的吸收。而且它還含有"丙醇二酸",可有效阻止糖類,變成脂肪。

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