睡覺時做夢是很多人都有過的經歷。有的時候，可能會做個美夢，醒來後笑得合不攏嘴，但有時也可能會做噩夢，比如說夢到被人追殺，鬼怪撲到自己身上，然後可能半夜會突然被驚醒。

偶爾做一次噩夢，都會讓人感到焦慮和恐懼。如果是經常做噩夢，這種焦慮和恐懼感更甚。特別是對於一些有心腦血管病的人來說，比如說冠心病患者，如果經常做噩夢，精神過度緊張還可能會引發室顫，危及生命。

那麼為什麼會做噩夢嗎？其實，噩夢的發生與睡姿有著密切的聯絡。

睡覺時手常放這裡？難怪你會做噩夢！

人的睡姿有千百種，沒有哪種睡姿被認為是最標準的睡姿，但有些睡姿卻可能會對人體健康造成影響，比如說將手放在胸前這一睡姿。如果你睡覺的時候，習慣將手放在胸前，那你做噩夢的機率就會高很多。

因為當人體處於睡眠狀態時，心、肺的活動能力也會相對減弱。如果此時將手放在胸前，胸部就會受到壓迫，那心肺的活動也會受到阻礙，同時可能出現呼吸困難的情況。

這種來自外部的刺激迅速傳到大腦皮層後，就會引起一些不良反應，這個時候就容易產生恐怖的幻覺，從而導致噩夢的發生。所以，很多人做噩夢都與這一睡姿有關。

經常做噩夢的人群，不妨觀察一下自己的睡姿。如果發現睡覺時，自己習慣用這種睡姿，那就要儘量改過來。特別是心腦血管病的患者，不及時糾正，可能會引發心腦血管意外，危及生命。

偶爾做噩夢可舒緩情緒 但常做同一個夢可能是健康出問題了！

但是也有人反應：自己的睡姿正常，為什麼還會經常做噩夢嗎？而且有時還會經常做同一個噩夢？

其實，噩夢是一種釋放壓力的方式。有研究表明，白天各種焦慮、恐懼及愧疚等情緒需要在夜間釋放，這可以說是人體一種自我派遣的方式。如果偶爾做一做噩夢反而能起到調節情緒的作用，大家不必過於擔心。

但如果是同一個時間做噩夢，比如說夢到身體某個器官，如心、肝等在夢裡總是感到疼痛，那就預示這個部位可能出現問題。又或者老是夢到有什麼東西壓著自己，還伴有喘不過氣的情況。那為了健康著想，建議患者還是儘快到醫院進行相關檢查，以免錯失治療時機。

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