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活化失智大腦!每天這樣搓揉背、足、手10分鐘
失智症浪潮來襲,老年失智者經常處於不安與壓力之中,一點點壓力就會引發行為精神症狀,例如:四處徘徊、暴力行為、幻覺、妄想等,這也是失智症照護最困難...

活化失智大腦!每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

 

 
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活化失智大腦!每天這樣搓揉背、足、手10分鐘 觀看人數:380  

 

失智症浪潮來襲,老年失智者經常處於不安與壓力之中,一點點壓力就會引發行為精神症狀,例如:四處徘徊、暴力行為、幻覺、妄想等,這也是失智症照護最困難的部分。在失智症照護與日常活動中常聽聞音樂輔助治療、園藝輔助治療等,但是,日本醫學博士提出「撫觸療法」,每天搓揉背、足、手10分鐘,也能有效緩和失智症狀,幫助失智者自立、助眠、情緒安定、提高生活品質。

「撫觸療法」助抹去失智症患者的不安與焦慮

2017年底失智人口已經逾27萬人,推估至2031年將倍增逾46萬人!目前仍然無藥物可以治癒此疾病,尋求如何幫助失智症患者與其家庭維持生活品質,非藥物療法是重要途徑。「撫觸療法」有助抹去失智症患者的不安與焦慮,進而降低精神症狀(BPSD)。

「撫觸療法」是源自瑞典的幼兒照顧,雖然也會使用精油,分別在失智患者的手部背部與腳部進行搓揉,因而有人認為與按摩相似,不過兩者並不相同。

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有別於按摩手法,撫觸療法在施行時,不會特別針對肌肉施術,而只是溫柔觸摸患者的背部與四肢,就能改變患者的表情和行動,並安撫失智者的焦慮情緒、幫助睡眠、增進溝通能力,防止患者徘徊,並能改善生活品質。

每天搓揉背、足、手10分鐘,改變失智者的表情與行動

日本醫學博士鈴木瑞枝在其監修書籍《活化失智大腦的撫觸療法:每天搓揉背、足、手10分鐘,就能改變失智者的表情與行動!》中表示,撫觸療法主要針對背部、雙手、雙腳施術,對於第一次接受撫觸的失智者,請選擇隔著衣服就能施術的背部,不習慣眼神或肌膚碰觸的患者,也能比較接受。每次撫觸約10到20分鐘,只要針對一個部位施術就能有十分良好的效果。

撫觸對方會有什麼效果?撫觸可以傳遞彼此的溫情和心意,建立起對等的關係,縮短雙方的距離。撫觸有時候比語言更加重要,並可達到以下2種益處:

【撫觸療法2種益處】

◎分泌催產素有緩和不安的效果

撫觸會促進大腦分泌催產素。

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催產素不只會促進母乳分泌,更有安定心神的作用。具體來說,有降低心跳、血壓、減輕不安等抗壓效果,以及強化免疫係統和影響饑渴感。這些都是成長所需要的機能,因此這也是催產素重要的地方。透過撫觸刺激大腦分泌催產素,即可享受到這美好的功效。

◎主動撫觸的一方也會分泌催產素

另外我們也知道,主動撫觸的一方也會分泌催產素。

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當你拍拍別人的背部,安慰對方的時候,是否也有一種溫暖的感覺?提供慰藉的一方反而獲得慰藉,這也極有可能是催產素的作用。

★【背部撫觸】

以迴旋的方式搓揉:從上天下地部的中央慢慢順時針向外畫圓,猶如在背上迴旋,要徹底撫觸到背部的每一處,就像熨鬥輕輕滑過去一樣。

★【手部撫觸】

以拇指搓揉手背:從手背中央往左方搓揉,按照順序施術。

搓揉骨頭之間的部位:搓揉手背上的骨骼間隙,從手腕搓揉到手指附近。

★【腳部撫觸】

以拇指搓揉腳背:從腳背中央往左右搓揉,按照順序施術。

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