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肝好不好看這些地方有沒有「變黑」!枸杞換一種吃法最養肝了...
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肝好不好看這些地方有沒有「變黑」!枸杞換一種吃法最養肝了...

 

 
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肝好不好看這些地方有沒有「變黑」!枸杞換一種吃法最養肝了... 觀看人數:11  

 

肝好不好,看這些地方有沒有「變黑」!枸杞換一種吃法最養肝   肝好不好,看這些地方有沒有「變黑」!

肝髒對人的重要性很大,但是很多人可能不知道。在古代的醫書《黃帝內經》中,有過一個比喻,說肝髒是一個將軍。這說明了很早以前,中醫就重視了肝髒、養肝。有一句俗話「肝好人不倒」。肝髒的作用是消化,把人體中的脂肪、蛋白質、糖等都消化、吸收,還具有解毒的作用。但是肝髒是沒有痛覺神經的,就算受損、受傷了,它沒有痛覺,因此大多數的肝病發現的時候都是晚期了,不好治療。有什麼辦法可以提前知道肝髒好不好?有。看身體的這幾個地方,如果變黑了說明肝髒已經受損了。

1、看皮膚

讓我不敢愛的深沉肝不好的人反應在皮膚上,臉上的皮膚會比較蠟黃、沒有血色,甚至還有點發黑、長斑。這是因為肝毒沒有排出,毒素淤積而產生的。

2、看眼睛

肝血不足,眼睛缺乏肝陰滋養,肝火旺而造成眼睛發紅發炎。肝不好還會導致失眠、睡眠質量差,還會出現眼圈發黑。

3、看指甲

肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲出問題就表示肝受損。肝變黑色或者有豎紋,是肝在呼救。如果發現這些部位變黑之後,就要注意自己的肝髒是不是受損了。一般肝受損,都是因為長期熬夜、抽菸、喝酒、吃油膩食物太多等等引起的。如何修復受損的肝髒?養肝最忌諱的就是吃各種補肝的補品,這些補品大多會增加肝髒的負擔,而不是減輕肝髒的負擔。想要把肝髒恢復健康,多吃一些清肝毒的食物就可以了。最常見可以保護肝髒的食物就是——枸杞。

中醫認為,枸杞性平味甘,具有養肝、滋腎、潤肺等多種作用,其中養肝明目的作用是最好的。古代中醫常用它入藥、或者做藥膳。推薦一個做起來比較簡單又方便的枸杞養肝方——枸杞子甘元茶:每日一杯,清肝養肝枸杞子單獨泡水喝可以養生,,但是針對肝受損嚴重的人來說,需要加入一起東西來加強養肝的效果,肝髒才能夠慢慢恢復健康。這個方子裡麵,枸杞、蒲公英、白茅根、決明子、菊苣等5種食材共同搭配,養肝效果好。

做法:準備枸杞子10克、蒲公英15克、白茅根15克、決明子5克、菊苣8克,全部材質全部搗碎,然後放入砂鍋中水煮半小時就好了,建議在午餐之後飲用一次;如果是購買的茶包,開水可以反覆沖泡2~3次。作用:枸杞子養肝潤肺,是因為它所含的枸杞多糖、甜菜鹼具有修復受損肝細胞、提高肝髒免疫力的作用。蒲公英中的蒲公英醇可以加速肝髒細胞的修復,明顯的提高肝髒細胞的活力,促進細胞再生。白茅根是從古至今清熱解毒的良藥,可以降肝火、解肝毒,減少毒素在肝髒的堆積,減輕肝髒的負擔。

決明子的提取物證明有保肝的作用,中醫也認為決明子的降肝火作用可以保護肝髒,減少肝髒受損的風險。菊苣有清肝利膽、利尿消腫的作用,主要起作用的是菊苣中的菊苣酸,利尿作用可以促進肝髒毒素的排出。枸杞子甘元茶主要作用是清肝毒、養肝,不能等同於藥物,不可能喝一次就見效,但是長期飲用養肝效果比吃藥還好。

文章來源: https://life.beeper.live/cat/31/node/1230075

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