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絲瓜怎麼炒才好吃? !完全無菜腥味的煮法不藏私分享....無論是大人與小朋友,肯定會愛上它!

 

 
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絲瓜怎麼炒才好吃? !完全無菜腥味的煮法不藏私分享....無論是大人與小朋友,肯定會愛上它! 觀看人數:1310  

 

這一道絲瓜食譜,一樣是我娘家媽媽的創意料理。

絲瓜到底怎麼煮才好吃,才不會有菜腥味,才能讓大人、小朋友,全家人也都愛上絲瓜呢?
有時侯真的對我媽佩服的五體投地了,果然是煮了三、四十年的資深老廚了!這樣的煮法,她也能自已變出花樣來,而且真的是好好吃平常我們煮絲瓜,都需要蛤蜊或九層塔來調味,沒蛤蜊時還得加點雞粉,才能讓這盤絲瓜不用苦口婆心的要孩子多吃個幾口,就在前幾個月回娘家,媽媽的餐桌上出現了這道新食譜「油蔥蛋炒絲瓜」,外婆撈了一湯匙放進vivi的碗中,接著vivi就這樣自已也一匙又一匙配起飯來了!然後外婆看外孫女吃得這樣津津有味,就一直要告訴我這道食譜的煮法
也是非常容易料理、食材也很簡單的一道食譜。

備料: 絲瓜一條、雞蛋2顆、大蒜兩顆及媽媽自製的油蔥酌量、鹽巴酌量。
 
這陣子假日煮飯時,gina都會主動說要幫忙…
第一個步驟是先將2顆蛋稍煮熟 >>首先先熱個油鍋,並將蛋打散後倒入油鍋中。
 
稍煮熟後,就先將散花蛋先盛起備用。

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然後鍋內再倒了一點點的油,將蒜頭爆香一下即可再下絲瓜。

(油不要下太多,因為油蔥也有油、剛煎蛋也有油,油再多就負擔了)
接著我們需要一些水份,所以請倒入一些白開水…並稍微拌炒一下。
 
再來蓋上鍋蓋,燜一下絲瓜,讓絲瓜快速軟爛。
 
每個人口感不一,希望吃軟爛一點的可以燜久一點,但我不太喜歡太軟,所以我燜了約三分鐘後就掀鍋蓋,並將碎花蛋倒入絲瓜中一併拌炒!
【媽媽自製的油蔥】>>娘家媽媽自製的,外面應該也有在賣吧!我媽自製的油蔥真的超香、超好吃的…是天然的調味聖品呢~我都想叫我媽這資深老廚自製這油蔥來賣了…因為媽媽製的較天然、無任何化學添加物,讓人吃了才安心啊!但她老人家,已很久不過問江湖事了,所以要她老人家重出江湖再下海搞生意…恐怕很難! (笑~)
然後以乾燥的湯匙(避免油蔥壞掉),挖個一小口加入拌炒一番。
 
要起鍋前再加一點鹽巴,請酌量試口感下鹽巴再拌攪均勻。

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就可以起鍋嘍!! 才幾個步驟而已,超簡單吧~
加了蛋香及油蔥味兒的炒絲瓜,真的很不一樣的口感。

媽媽的創意料理真的很與眾不同,但可以保證的是真的好吃到令人讚不絕口。

我當然也不私藏的將這樣美好的口味分享給大家~
且絲瓜富含了維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維、鈣、鐵…等。

熱量非常低,低卡路裏又低GI,且膳食纖維助排便順暢,是非常好的蔬果之一!非常適合在瘦身的我及排便卡卡的女兒,所以絲瓜也是我們家經常選用的食材!

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