sponsored ads
sponsored ads
為了身體好碰不得的10款飲料?!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

為了身體好碰不得的10款飲料?! 觀看人數:478  

 


檸檬汁
市售的檸檬汁喝起來酸酸甜甜很解渴,但為了不要那麼酸通常都加了不少糖在裡面,不隻營養流失還增加更多的卡路裏,根據營養師分析每一杯檸檬汁至少有六匙糖。 
 
糖水
有些人覺得水沒味道不好喝,習慣買有各種口味的糖水,雖然上面都會標榜添加各種營養成分,不管營養成分是否為真,但是添加的糖分各個都高的嚇人,建議還是選擇無色無味的白開水比較健康。

果汁飲料
果汁健康又好喝,但是市售果汁多不是100%的純果汁,而這些飲料添加的色素和糖份就需要特別注意瞜~

雞尾酒冰沙
一杯雞尾酒冰沙的卡路裏就高達880卡,正再減重的朋友一定要特別注意!

減重奶昔
朋友參加一係列減重課程,特別是飲食的話,早餐隻能喝他們家的奶昔,而市售標榜有飽足感又低卡的奶昔也越來越多,這邊建議喝這些產品之前最好先查看至做成分,確保糖分沒有過高。

鮮奶咖啡
很多人愛喝咖啡,不過更受喜愛的仍然是添加糖份和牛奶的咖啡飲料,喝起來相當好喝,但這邊提醒每一杯咖啡添加 2%牛奶和糖份,可是會直逼800卡路裏喔! 

酒精成癮
根據報導指出酒精成癮的朋友比一般人增加36%得癌症的機率!

無糖氣水
無糖氣水雖然特別註明沒有使用糖份,但是其中的代糖成分,營養師也不鼓勵攝取。



氣泡飲料
根本是卡路裏製造機的氣泡飲料,為了身材還有健康著想盡量還是少喝比較好~

能量飲料
能量飲料包含了太多咖啡因和糖份,喝完過後的一陣子會有力氣被抽空的後遺症,如果要提神綠茶也是不錯的選擇喔!
 

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作模具管理