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出現不良情緒的話,一般我們會通過感應外界歡快的信息來達到自己內心的愉悅,進而達到情緒調整的目的,除此之外,我們還可以通過按摩穴位來疏導壞情緒,這樣就可以讓人更有效率地排解自己的惡劣情緒,以下幾個穴位要熟練掌握運用方能致勝。

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管理情緒的捷徑——按摩穴位

出現不良情緒的話,一般我們會通過感應外界歡快的信息來達到自己內心的愉悅,進而達到情緒調整的目的,除此之外,我們還可以通過按摩穴位來疏導壞情緒,這樣就可以讓人更有效率地排解自己的惡劣情緒,以下幾個穴位要熟練掌握運用方能致勝。

情緒不好的時候,我們除了想辦法調節以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排泄情緒,把自己的不良情緒導出體外。

1、合穀穴

合穀穴在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。與太沖穴相配,能讓人平靜,讓人理性。

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2、太沖穴

太沖穴是肝經上的重要穴位,它不但能調節肝功能,使肝更易於疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消氣。腳上的太沖穴配上手上的合穀穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。

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3、耳穴

耳朵上的穴位也最密集,對於心情不好、經常生氣的人,可以用按壓耳穴的方法,補救壞情緒產生的惡劣影響。因為壞情緒破壞的是人體內分泌係統,而大腦又主管內分泌,所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個穴位。

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同時,怒傷肝,肝的疏泄功能減退了,不利於毒素的排出,這時要舒肝,所以要取耳穴上的肝點。

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綜上所述,當你情緒低落的時候就要學會按摩這幾個穴位,可以讓你更好的排解心理悶氣,除了心理健康之外,身體也要保持健康,而且還要有一個健康的身體,平時要多保持良好的心情,多吃蔬菜水果等。

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