sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
矯正坐姿瘦小腹!4大技法大公開!
配合雙腳可踩在地上的高椅子使用, 不論是在辨公室或家裡都可以做喔!在此介紹幾個只要坐著就能放鬆的簡單項目。不管是埋首案頭或閒暇時, 都能充分活用三角脊椎枕!

矯正坐姿瘦小腹!4大技法大公開!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

矯正坐姿瘦小腹!4大技法大公開! 觀看人數:3250  

 

配合雙腳可踩在地上的高椅子使用, 不論是在辨公室或家裡都可以做喔!在此介紹幾個只要坐著就能放鬆的簡單項目。不管是埋首案頭或閒暇時, 都能充分活用三角脊椎枕!


【長時間久坐者:】
在椅背上將三角脊椎枕擺放成穀型,坐下來,輕輕靠著三角脊椎枕。因為三角脊椎枕穩穩地撐著腰部,所以能保持正確的姿勢。如果坐得很挺直的話,在沙發上使用也OK。

效果:有助保持正確姿勢。

sponsored ads
sponsored ads






【辦公室久坐上班族:】

將擺放成山型的三角脊椎枕安置在椅背上,端正姿勢坐好。只需輕輕地靠著三角脊椎枕,就能獲得適度的伸展。也可以用於辦公椅上,代替靠墊使用。

效果:消除背部疲勞。



【鍛鍊小腹:坐著就能塑造穠纖合度的BODY】

將減少空氣、調整好高度的三角脊椎枕,在椅面上擺放成穀型。

sponsored ads
sponsored ads


坐在上面,挺直背部,保持這個姿勢。就這樣坐著也能鍛鍊腹肌。目標是持續5分鐘!



【矯正坐姿:讓體態更優美的姿勢】

將稍微減少空氣的三角脊椎枕,以大約3cm的間距在椅面上擺放成穀型。坐上去後⋯⋯想蹺腳也沒辦法?!具有矯正骨盤的效果。試著持續30分鐘左右看看。

sponsored ads
sponsored ads




本文出自圓神出版《輕鬆解決胖累痠麻痛的三腳脊椎枕》

 

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作