sponsored ads
sponsored ads
減少「腹脹」、融化脂肪:「瘦身五寶」這樣用,瞬間提升代謝,排出毒素不瘦也難!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

減少「腹脹」、融化脂肪:「瘦身五寶」這樣用,瞬間提升代謝,排出毒素不瘦也難! 觀看人數:3744  

 

減少「腹脹」、融化脂肪:「瘦身五寶」這樣用,瞬間提升代謝,排出毒素不瘦也難!

  	 	 減少「腹脹」、融化脂肪:「瘦身五寶」這樣用,瞬間提升代謝,排出毒素不瘦也難! 

喝水對於健身的影響超乎想像,想要擁有良好的身材,首先必須瞭解如何喝水。

根據國外網站《remedydaily》的報導,美國女演員葛妮絲·派特洛(Gwyneth Paltrow)和樂壇天後碧昂絲(Beyoncé)早上不喝咖啡,而是尌檸檬混合溫水飲用。「排毒水」不嚻袨靡伵演藝圈"連美國健身專家 Jillian Michaels 也建議自製排毒水飲用(Michaels的配方除了檸檬以外,還包括蒲公英根茶和蔓越莓汁)。

所謂的「排毒水」能幫助減肥嗎?

營養與營養學學院的發言人 Alissa Ramsey 在婦女健康雜誌的一篇文章中提到,用檸檬水替代早上的咖啡、睡前的茶或蜂蜜牛奶可幫助減肥。這不僅是因為檸檬水替代了含有脂肪和糖的飲料,也因為水有助於維持新陳代謝的運作。

sponsored ads
sponsored ads


此外,檸檬水也能減少腹脹,還是一種輕度的利尿劑。

如果您想保持新陳代謝持續運作並燃燒脂肪,睡前飲用排毒水是一個明智的選擇。

材料除了半杯水和一片檸檬之外,還可加入一束香菜、一湯匙薑、一湯匙蘆薈汁或一片黃瓜。

香菜能緩解腹脹、減少水分滯留,也是很好的抗氧化劑。一湯匙新鮮、磨碎的薑可促進新陳代謝,幫助消化,而一湯匙蘆薈汁可減少發炎和打擊自由基。

sponsored ads
sponsored ads


最後一個成分—黃瓜,具有高纖維和高含水量,是幫助減重的真正關鍵。

纖維會讓人容易有飽足感,即使沒有吃下太多食物。換句話說,黃瓜可防止暴飲暴食,減少您每天攝取的熱量。如果在飯前喝下排毒水,您就會少吃;如果在睡前喝,連在睡眠當中都能持續燃燒脂肪,是不是很棒呢?

排毒水的作法非常簡單,只要將所有的成分放在一個玻璃罐子裡,靜置一夜即可。也可以準備2~4倍的材料,一次製作出好幾天的份量。

sponsored ads
sponsored ads


sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作