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女人做到這19點,防止乳房下垂!
隨著歲月流逝,女性的乳房終有一天會不勝衰老的重擔而下垂,但是,如果你能做好保養工作,就能儘可能久地保持乳房年輕堅挺的模樣。

女人做到這19點,防止乳房下垂!

 

 
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隨著歲月流逝,女性的乳房終有一天會不勝衰老的重擔而下垂,但是,如果你能做好保養工作,就能儘可能久地保持乳房年輕堅挺的模樣。

1.確定內衣的尺寸。

雖說穿內衣好還是不穿內衣好的爭論至今都沒有結束,但是如果你已經決定要穿內衣的話,那麼就一定要找到合適的尺寸。

你大概覺得自己怎麼可能不清楚自己內衣的尺寸呢?但實際上,有80%的女性在購買內衣時都選擇了錯誤的尺寸,因為要挑選真正合身的內衣,確實不是件容易的事。

穿不合身的內衣有時反而會加快乳房下垂,所以為了防止弄巧成拙,你在購買內衣前,一定要仔細斟酌尺寸。

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2.量準胸圍尺寸。

用皮尺沿著乳房下面繞胸一圈,確保皮尺略微收緊,最後取一個與你胸圍最接近的數字,這就是你的胸圍尺寸。

購買內衣時,不要隨意加大胸圍尺寸,否則內衣就無法達到支撐乳房的作用。(比方說,如果你測得的下胸圍是81.3cm,那麼就應該選擇胸圍尺寸為80的內衣)。

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3.找對罩杯尺寸。

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用皮尺繞過乳房最高點量出上胸圍,然後取一個與上胸圍最接近的整數。

用上胸圍減去下胸圍,然後按照以下標準換算成罩杯:7.5cm=AA,10cm=A,12.​​5cm=B,以此類推(每增加2.5cm增大一個罩杯)。

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4.試穿內衣。

現在你已經知道尺寸了,但是要找出真正合身的內衣,還是要試穿一下。

現在的內衣從罩杯款式,到設計風格,再到支撐骨類型,幾乎讓人眼花繚亂,所以光知道尺寸是完全不夠的。

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5.看罩杯是否能完全包住乳房。

如果你覺得上面或者下面擠得慌,那就在同樣的款式中挑大一號的罩杯再試試吧。

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6.後背帶是否緊緻。

鬆緊最合適時,後背帶與背之間應該只能塞進一根手指。

7.從鏡中側面觀察胸部是否堅挺。

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如果你發現穿上內衣後,乳房還是垂到了肩膀與手肘的中間線以下,那麼就說明這款內衣的支撐力不夠。

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8.穿內衣的方式要正確。

內衣要耐心地、仔細地穿,確保把肩帶調到合適的長短。

由於內衣在洗的時候,肩帶很容易變形,所以每次穿內衣時一定要重新調整肩帶。

穿內衣時,人的身體應當前傾,讓罩杯實實在在地托住乳房,同時要看內衣是否穿正了。

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9.少穿性感內衣。

狹帶式內衣、打底胸衣以及其他不帶鋼圈的性感內衣雖然看起來很誘人,但是如果你的乳房比較豐滿,那麼這種內衣就根本不能達到支撐乳房的作用。

性感內衣可以留到不用走太多路、做太多運動的特殊的約會之夜,而在平時,如果你仍想追求美觀,那麼也可以考慮其他有裝飾性元素的內衣。

10.有許多內衣儘管設計與性感內衣不同,但也同樣美觀。

鋼圈內衣也不是清一色的白色或米黃色,你完全可以找到既美觀又有足夠支撐力的內衣。

11.挑選泳衣也同樣要注意以上所提事項。

如果你生活中有很多場合需要穿泳衣,那麼也要注意泳衣對乳房的支撐作用。

購買泳衣時,也要按照購買內衣那樣​​的方法。尤其要注意從鏡中側面觀察乳房,看其是否被泳衣托到肩膀與手肘的中間線以上。

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12.運動時要穿運動內衣。

在跑步、騎車以及其他各項體育運動中,乳房都會上下震動。所以,如果你經常運動而不穿運動內衣,那麼乳房就很可能會過早下垂。

而運動內衣則可以緊緊地包住你的乳房,將震動降至最低。另外,運動內衣的布料一定要選質量好的,以免水洗後變松。

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13.如果你的乳房比較小,那就去買那種背心式的緊身運動內衣。這種內衣也可以緊緊收住乳房,減少震動。

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14.如果你的乳房比較大,那就去買那種罩杯分離的運動內衣,這種內衣的支撐效果更好。同時要選肩帶和後背帶都比較粗的內衣,這樣的內衣更加貼身。

女人做到這19點,防止乳房下垂!

15.為胸部皮膚補水。

防止乳房下垂的另一方法,就是使用潤膚露或潤膚霜,做好補水工作。皮膚缺水時,柔韌性也會受到影響,但大多數人不會去在意這一點。

然而如果你想保持乳房柔軟又有韌性,就一定要勤用潤膚露、潤膚霜以及潤膚油。

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16.保持體重穩定。

「溜溜球式」 減肥被認為是引起乳房過早下垂的原因之一。這是因為,人體重增加時,胸部皮膚會受到拉伸,而體重減少時,被拉伸過的皮膚就不一定能恢復原狀了。

如果你反覆增重又減重,那麼皮膚就會變得鬆弛。所以要防止預防下垂,就要將體重控製在一個相對健康、穩定的範圍內。

女人做到這19點,防止乳房下垂!

17.鍛鍊胸部肌肉。

乳房本身是由脂肪構成的,但是你可以通過鍛鍊乳房下的肌肉來防止乳房下垂,使其保持堅挺。鍛鍊胸部同樣可以達到一定的豐胸作用。

18.穿上托內衣。

如果你對自己的胸型不滿意,就可以嘗試帶有上托內襯的內衣。有許多內衣在罩杯下面都有上托作用的內襯,使得乳房看起來更加堅挺。

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19.調整姿態。

如果你平時經常弓背走路或久坐,那麼乳房也會很快下垂。有一種非常簡單、輕鬆而有效的辦法來防止下垂,那就是始終保持抬頭挺胸。

你可以照照鏡子,看看自己是不是有些弓背,然後做出相應調整。走路時,要抬頭,肩往後張,一開始你可能會覺得有點怪,但是慢慢你就能習慣了。

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