sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
花生和它一起煮,勝吃無數補藥!降血壓、降血糖、補血補腎,還能防治老花眼!
花生是名副其實的「長壽果」花生被稱之為「長壽果」,而且花生米人人都愛吃!花生米不僅好吃美味,更有著超...

花生和它一起煮,勝吃無數補藥!降血壓、降血糖、補血補腎,還能防治老花眼!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

花生和它一起煮,勝吃無數補藥!降血壓、降血糖、補血補腎,還能防治老花眼! 觀看人數:41  

 

花生是名副其實的「長壽果」

花生被稱之為「長壽果」,而且花生米人人都愛吃!花生米不僅好吃美味,更有著超乎你想象的營養價值。它所含的蛋白質和脂肪含量比肉、蛋還高,所以有人把它稱之為「植物肉」。

但這麼營養美味的花生米您只會油炸著吃?其實花生米搭配這一物才能發揮出最佳的營養效果!

花生米+大棗

降血壓、降血糖、防老花眼

/食材 /

花生米60克、大棗(幹棗最好)60克。

/步驟 /

先把花生米煮好,再放大棗一起煮爛,每天一次,相當於每天的一頓飯,連湯汁一起吃。

注意:本文所用為基本方,使用前請諮詢醫生指導。

sponsored ads
sponsored ads


花生的功效

1、保持心臟健康:花生米中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量,讓心臟更加健康。

2、控製血糖:研究發現,每天以一份花生米取代紅肉,可以降低患糖尿病的機率達21%。另外,花生米可以減緩碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

3、降血壓:花生米中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。

4、延緩衰老:花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助於延緩衰老。

sponsored ads
sponsored ads


5、補充鈣質:花生米中含有豐富的鈣質,食用可幫助補充鈣質,促進人體的生長發育、預防骨質疏鬆。

6、保護眼睛:花生米含有豐富的蛋白質,對保護視力有一定的作用。

大棗的功效

1、補血活血:大棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素。例如鈣、鐵、磷、鎂等元素,這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康,特別是起到補血活血的作用。

2、降血糖:大棗中所含的皂類物質具有降低血糖的功效。

sponsored ads
sponsored ads


3、降血壓:大棗所含的蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能,對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。所含的黃酮類物質對於治療和預防高血壓和動脈硬化有一定功效。

4、補腎:大棗富含環磷酸腺甘,經常食用有補腎的功效。

5、提高免疫力:大棗多糖是大棗中重要的活性物質,具有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,可提高機體免疫力。

花生米大棗粥的功效

花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。

sponsored ads
sponsored ads


經常食用還可以補血活血、提高免疫力。

來源

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作