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每天一杯,甩掉老花鏡!再小的字都能看見!

 

 
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每天一杯,甩掉老花鏡!再小的字都能看見! 觀看人數:5683  

 

人老通常先由腳和眼睛老花開始,人一旦衰老,腳力不足,彎腰駝背,視力也大大下降。老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了,需要戴副老花眼鏡才行,很不方便。

想摘掉老花鏡嗎?今天送大家一個非常實用的食療方,對防治老花眼大有益處!

每天一杯,甩掉老花鏡

中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。

先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮,然後放在攪拌機,攪成一杯即可。

這個蔬果組合

有這些好處

馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,這對眼睛有很好的保護作用。

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馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,經常食用可以有效的緩解老花眼,還有和中養胃,健脾利濕,寬暢通便,減肥的作用。

蘋果含有豐富的維生素C,經常食用可以緩解眼睛疲勞,還可以提高免疫力,補腦寧神,養血安眠。

番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C,食用番茄可以緩解眼睛乾燥,還可以保護心臟,降低血壓,抗衰老。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,維生素C和B族維生素。食用可以補肝明目,降血脂,增強體抗力的作用。

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經常飲食這杯蔬果汁,不僅皮膚晶瑩,而且細小的字都看的見,一清二楚,對眼睛有很大的好處。

如果你開始老花,散光或者視力模糊,大可試試這配方,每天早上連渣喝一杯,精神特別好!

俗話說「四十七八,兩眼花花」,中老年人常說的「眼力差多了」、「眼神不濟了」都屬老花眼典型癥狀。對付老花眼方法很多,除了食療再介紹大家一些按摩療法,效果更加明顯!

食療加這些按摩

眼睛明亮不怕老

按摩養老穴

養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。

取穴位置:

手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分;骨骼突出最高點平齊的骨縫中是養老穴。

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操作手法:

每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。

按摩攢竹穴

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

取穴位置:

位於眉毛內側邊緣凹陷處。

操作手法:

按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。用指腹按揉,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。

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捏手指

大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,還可以抑製老人性的白內障;大空骨則可改善一切有關於眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。

取穴位置:

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。

操作手法:

拇指和食指捏住這幾個穴位,稍微感覺到疼痛程度的力氣即可。

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轉動眼球

除了按摩穴位,經常活動眼球能增加眼部血液循環,補充血氧的供應,有效鍛煉眼肌,可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現象。

眼睛是心靈的窗戶,每天一杯馬鈴薯蘋果汁,再加上穴位的按摩,摘掉老花眼!這些簡單的護眼方法隨時隨地可以做,您學會了嗎?別忘了告訴身邊的朋友們哦!

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