人生七十古來稀。如今，別說70多歲的，八九十歲甚至百歲老人也不少見。但上了100歲依舊生活完全自理甚至天天掃地做飯的，為數不多。家住浙江海寧黃灣鎮大臨村102歲的鄔玉男就如此，她有一套連醫生都點贊的長壽秘訣。圖為2017年2月28日，浙江省海寧市黃灣鎮大臨村，百歲老人鄔玉男正在打掃衛生。

隨著生活水平的提高、醫療衛生條件的改善，百歲老人並不稀奇，但身體如此硬朗的老人卻很少見。102歲鄔老太，思維依然敏捷，幹起家務活也是小菜一碟，而且老人的長壽秘訣很簡單，就是心態好、飲食上很講究，從沒有住過院。尤其是從來不吃滋補品、保健品。有網友稱，這一點很多人做不到，尤其是現在老年人禁不住一些不良商家的忽悠，花數萬甚至幾十萬，買一堆無用的保健品。你的身邊有沒有這樣的老人呢？

據了解，鄔玉男生有4個女兒，都已成家立業，現在五代同堂。

現在老人每天早上8點多準時起床，起床後她開始洗臉，她洗臉很有講究，用溫暖水，先把毛巾浸水擠幹，先擦右臉，再擦左臉和額頭，反覆10多次，洗了一遍又一遍，使臉部發熱，大約要10多分鐘。

吃好早餐老人會在自家院子裡散步甩手等鍛煉身體，晚上7點多鐘睡覺，中午有午休的習慣，一般中午午休1個多小時。到了夏天，鄔老太每天要洗二次澡，她很愛衛生，衣服穿得乾淨整潔。 鄔老太平時吃得很清淡，以蔬菜為主，不挑食，平時很喜歡吃紅薯。女兒邵琴芬說，母親從不碰滋補品，但喜歡喝茶，一天要喝七八杯茶水，睡覺前也要喝一杯，而且堅持了50年。

鄔老太很少感冒，一生沒有患過大病，家裡的小輩從不和老人家拌嘴，家庭和睦。」「鄔老太出身貧寒，心態平和，為人厚道，從不與人計較，跟鄰居關係很好，經常做好事。」鄰居邵老伯說，年輕時，鄔玉男走在路上看到別人拿不動東西時，總要停下來幫別人拿一下；農忙時，有的村民家裡缺少勞動力，她二話不說幫那戶人家做農活，從來不求回報。家有一老勝過一寶，在這裡也衷心祝願老人家再活一百歲！您有什麼祝福語要說的？歡迎文後留言。（

參考來源:https://www.xuehua.us/2018/07/02/102%E5%B2%81%E8%80%81%E4%BA%BA%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%96%9D7%E6%9D%AF%EF%BC%8C%E5%A5%BD%E4%B9%A0%E6%83%AF%E5%9D%9A%E6%8C%8150%E5%B9%B4%EF%BC%8C%E6%9C%89%E4%B8%80%E6%A0%B7%E4%B8%9C%E8%A5%BF%E4%BB%8E/zh-tw/