原來我們都做錯了，暖暖包根本不該用搓的，

「其實我們正確使用暖暖包的方式，

只要拆開包裝之後，

暖暖包它接觸空氣就會發熱，

這時候我們就可以放進我們的上衣、外套或是褲子的口袋。」

不管是哪一種暖暖包發熱原理都是一樣，

不需要特別搓揉，

只要放進口袋裡或貼在外套裡，

溫度自然會升高。

1. 暖暖包不能搓

常常看到有人用暖暖包在手上搓來搓去，

想用"摩擦生熱"的方法去讓暖暖包熱起來，

但其實越搓揉會使暖暖包的縫線處堵住，

讓空氣進不去而導致無法發熱。

其實非貼式暖暖包只要搖晃 3～5 次就好，

而貼式暖暖包更是不須搓揉就會發熱，

如果搓揉反而會使暖暖包中的鐵粉偏位、分佈不均，

造成暖暖包受熱不暖！

2. 暖暖包怎麼選？溫度大不同！

暖暖包越大相對溫度就越持久，

一般貼式暖暖包的溫度大約可以持續 8～10 個小時；

而非貼式暖暖包最長可以持續到一天，

如果想長時間使用暖暖包，

記得選擇大一些的暖暖包吧！

3. 暖暖包這樣貼！

改善下肢虛冷、腰痛、虛寒體質、防感冒？

想要用暖暖包改善下肢虛冷和腰痛，

1) 貼在腎俞穴

肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬的地方上，

就可以改善症狀。

2) 貼在關元穴

肚臍下四支手指頭寬度的位置上，

就能夠改善虛寒體質及預防感冒，

大家不妨試看看吧！

4. 暖暖小白兔貼法

在日本有"暖暖包博士"的橋間昌昭

提出了「小白兔貼法」，

就是先將一片暖暖包橫貼在薦骨

（沿著臀部中間往脊椎摸到的那個骨頭就是薦骨）上，

接著在薦骨暖暖包的上方，

直式的貼上兩片暖暖包，

其樣子就像小白兔的兩隻小耳朵，

只要將暖暖包貼在多肌肉量的腰部，

就能迅速讓身體暖起來！

暖暖包原來要這樣用才對～

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